第22節(jié)：你的身心健康嗎？

　　根據北京高校大學生心理素質研究課題組的報告顯示，有超過16%的大學生存在中度以上的心理問題。那么心理健康的同學會有什么樣的特點呢？

　　首先，他能夠正確認識自己，有良好的自我意識。一個心態(tài)健康的同學，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當?shù)摹⒖陀^的評價，一般不會對自己提出過于嚴格而遙不可及的要求和期望，他所確立的生活目標和理想是切合實際的。同時，心理健康的同學對自己充滿信心，努力發(fā)展自己的潛能，對自己無法補救的缺陷安然處之，即使在最困難的情況下也能理智的對待自己。

　　其次，他能夠和周圍的同學和諧相處。一個心態(tài)健康的同學往往樂于和周圍的人交往，在保持自我的同時接受他人。這樣的同學很容易被他人和集體接受，并且能夠和他人進行有效的溝通。據心理學家統(tǒng)計，普通人的煩惱80%都和自己的人際關系有關。善待別人就是善待自己。

　　再有，他能夠勇敢的承擔責任，并有良好的適應能力。心態(tài)健康的同學不論是在自然環(huán)境還是在社會環(huán)境里都有著較強的適應能力。這樣的同學能夠在惡劣、復雜、多變的環(huán)境里正確的做出判斷，并主動的適應環(huán)境，做出處理。這樣的同學有足夠的勇氣和毅力來接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)。

　　在2008年四川大地震時，已經大四了的張同學正和女友在北川旅游。在地震發(fā)生，他飛快的找到一個穩(wěn)固的三角地帶，把已經嚇壞了的女友擋在了身下。強震結束后，張同學想到的是快速的離開現(xiàn)場。他找到了一輛面包車，出平時兩倍的價格，請求司機能帶他離開北川，回到綿陽。開始時司機并不想走，但最后還是同意了他的請求。

　　在路上，他又盡可能的帶有意愿離開的人，直到后來車里實在裝不下了才作罷。后來聽說，他們從北川回來后，就再也沒有汽車能夠從那里離開，外邊的汽車也進不去了，因為在余震中道路被毀壞得不成樣子了。

　　回到學校后張同學看到綿陽已經處在極度的混亂之中，作為班長的他迅速聯(lián)系自己的同學，并在操場上為自己的班級找了一塊聚集地。接著他馬上帶領班里的男同學尋找在露天生存需要的物品。雖然當時是夏天，但到晚上還是非常冷的。所以他們首先來到學校的小商店，買了一些長袖的衣服，然后又買了很多的礦泉水。接著，他又來到學校外的戶外用品商店，準備買一些帳篷，可是因為價格過高沒有辦法買下。

　　地震后的第二天開始下雨，很多同學又冷又餓，張同學在現(xiàn)有的條件下，優(yōu)先照顧女同學，盡量讓自己班里的同學不挨餓不受凍。地震對人們心靈的震撼是非常大的，雖然在地震的頭三天學校的領導沒有出現(xiàn)，但像張同學這樣的同學還是依靠自己的經驗和責任心頑強的與現(xiàn)實抗爭著，并表現(xiàn)出了當代大學生優(yōu)秀的素質。這樣的同學在走上社會后依然能自如的呼吸成長。

　　同時，他能夠協(xié)調和控制情緒，保持樂觀的心態(tài)。心態(tài)健康的同學意志是堅強的，精神上也是樂觀積極向上的。同樣，他也會有普通人的喜怒哀愁，但在出現(xiàn)問題時他總能以愉快、樂觀的精神解決問題。

　　再有，這樣的同學能智謀的表達和控制自己的情緒，在和人交往的過程中既不妄自尊大，也不會退縮畏懼。對于自己得不到的東西不會貪求，會在社會和周圍環(huán)境允許的范圍內滿足自己的需要。對于自己能得到的一切感到滿足，并保持愉快而穩(wěn)定的情緒，從而使自己心胸開朗，樂觀而又有熱情。

　　在激烈的競爭環(huán)境中，心態(tài)健康的同學是不會退卻的，他會向困難挑戰(zhàn)，以堅忍的毅力和精神用很長時間來實現(xiàn)自己的目標。心態(tài)健康的同學在克服困難的信心和決心，能夠把握現(xiàn)實，正確對待成功與挫折。

　　最后，他的年齡與心理行為是相符合的。在人的一生發(fā)展中，不同的年齡階段有著不同的心理行為，這些心理行為形成了不同年齡階段獨特的心理行為模式。有著健康心態(tài)的同學他們心理行為也是和自己的年齡和性別是相符合的。如果出現(xiàn)不想符合的情況，那這意味著心理發(fā)育有問題，是不健康的表現(xiàn)。